Wat is osteoporose?
Osteoporose, ook wel botontkalking genoemd, is een aandoening waarbij de botten brozer en minder sterk worden. Hierdoor neemt de kans op botbreuken toe, bijvoorbeeld na een val of soms zelfs bij een kleine beweging. Osteoporose komt vooral voor op latere leeftijd, maar kan ook ontstaan door bepaalde aandoeningen, medicatie of een tekort aan beweging.
Veel mensen merken in het begin weinig van osteoporose. Soms ontstaan klachten zoals rugpijn, een voorovergebogen houding of onzekerheid tijdens bewegen. Juist daarom is het belangrijk om actief te blijven en het lichaam zo sterk mogelijk te houden.
Fysiotherapie bij botontkalking
Fysiotherapie helpt bij het verbeteren van spierkracht, balans en stabiliteit. Door gerichte oefeningen kunnen botten en spieren beter belast worden, waardoor de kans op vallen en blessures kleiner wordt.
Tijdens de behandeling kijken we naar uw conditie, houding en manier van bewegen. De oefeningen worden afgestemd op uw belastbaarheid en persoonlijke situatie. Daarbij is er aandacht voor veilig bewegen, het verbeteren van evenwicht en het vergroten van vertrouwen in het lichaam.
Ook krijgt u praktische adviezen voor dagelijkse activiteiten, zoals lopen, tillen en opstaan, zodat u zo zelfstandig en actief mogelijk kunt blijven.
Sterker bewegen en vallen voorkomen
Bij osteoporose speelt valpreventie een belangrijke rol. Een goede balans en voldoende spierkracht helpen om stabieler te bewegen en de kans op vallen te verkleinen. Daarom kan fysiotherapie gecombineerd worden met oefentherapie of begeleid trainen in een oefenruimte.
Het doel is niet alleen om klachten te verminderen, maar vooral om uw mobiliteit, zelfstandigheid en kwaliteit van leven zo lang mogelijk te behouden.
Wilt u weten wat fysiotherapie bij osteoporose voor u kan betekenen? Neem gerust contact op voor advies of het maken van een afspraak.
