Fit

• Pilates

  Perfect Pilates met Natalie van Malssen

  Bent u op zoek naar een effectieve manier om uw lichaam in balans te brengen, uw houding te verbeteren en uw core te versterken? Iedere dinsdagavond geeft Natalie van Malssen de groepsles Perfect Pilates bij Lijf & Leven Ede.

  Wat is Perfect Pilates?

  Perfect Pilates is een verantwoorde en intensieve trainingsmethode waarbij de nadruk ligt op de diepe...

  Lees meer

• Soepel & Fit

  Soepel & Fit

  Blijf soepel, sterk en in beweging

  Wilt u graag in beweging blijven op een rustige, gezellige en laagdrempelige manier? Dan bent u van harte welkom bij Soepel & Fit.

  Iedereen doet mee op zijn of haar eigen niveau. U hoeft geen goede conditie te hebben en ook geen ervaring met sporten. De oefeningen kunnen worden aangepast aan uw mogelijkheden en eventuele lichamelijke klachten....

  Lees meer

• Yoga

  

  Bij Lijf & Leven worden wekelijks beweeglessen aangeboden in kleine groepen. Tijdens de les staat het verbinden van beweging en ademhaling centraal. Dit bevordert een natuurlijke doorstroming van energie in het lichaam, vermindert stress en vergroot het mentale focus. Door het bewuste gebruik van ademhalingstechnieken ontstaat rust in het hoofd en ontspanning in het lichaam – ideaal voor...

  Lees meer

• Medisch Fitness

  
  U beweegt veel minder dan goed voor u is. Wist u dat 55 % van de mensen in Nederland niet voldoen aan de norm voor gezond bewegen? Dat is tenminste 5 dagen per week 30 minuten matig intensief bewegen. Dit hoeft dus niet meteen hardlopen te zijn. Regelmatig bewegen heeft een gunstig effect op de algemene gezondheidstoestand. Het vermindert de kans op hart- en vaatziekten, osteoporose,...

  Lees meer