Soepel & Fit

Blijf soepel, sterk en in beweging

Wilt u graag in beweging blijven op een rustige, gezellige en laagdrempelige manier? Dan bent u van harte welkom bij Soepel & Fit.

Iedereen doet mee op zijn of haar eigen niveau. U hoeft geen goede conditie te hebben en ook geen ervaring met sporten. De oefeningen kunnen worden aangepast aan uw mogelijkheden en eventuele lichamelijke klachten. Het belangrijkste is niet hoe goed u beweegt, maar dát u beweegt.

Tijdens de lessen bewegen we op muziek en werken we aan balans, spierkracht, conditie en coördinatie. We sluiten de les af met een moment van ontspanning.

Naast gezond bezig zijn, is er volop ruimte voor gezelligheid. We bewegen samen, lachen samen en ontmoeten andere mensen. Een uurtje bewegen kan zorgen voor meer energie, ontspanning en vertrouwen in bewegen.

Gezond en actief blijven

Kleine stappen maken verschil. Regelmatig bewegen helpt om actief en zelfstandig te blijven. Daarom besteden we bij Soepel & Fit ook aandacht aan een gezonde leefstijl.

U krijgt praktische tips over bijvoorbeeld: