Fit

• Pilates

  Perfect Pilates Perfect Pilates is een verantwoorde oefenmethode voor het gehele lichaam, gebaseerd op Pilates ontwikkeld door Joseph Pilates net na de tweede wereldoorlog. In de methode wordt gewerkt naar het vinden van de ultieme balans tussen mind en body en de samenhang tussen kracht, souplesse en controle. Het centrum van kracht (Power house), oftewel de buikspieren, rugspieren,...

  Lees meer

• Yoga

  

  Bij Lijf & Leven worden wekelijks beweeglessen aangeboden in kleine groepen. Tijdens de les staat het verbinden van beweging en ademhaling centraal. Dit bevordert een natuurlijke doorstroming van energie in het lichaam, vermindert stress en vergroot het mentale focus. Door het bewuste gebruik van ademhalingstechnieken ontstaat rust in het hoofd en ontspanning in het lichaam – ideaal voor...

  Lees meer

• Adviescentrum

  Adviescentrum voorr arbeids- en stressgerelateerde klachten. Onder arbeidsgerelateerde klachten verstaan we klachten die veroorzaakt worden door "het werk" of waarbij de werkomstandigheden een grote rol spelen. Een bekend voorbeeld hiervan zijn de RSI-klachten ( of "KANS" naar de moderne terminologie). RSI staat voor repetetive stress injury. Vooral beeldschermwerkers hebben hier last van maar...

  Lees meer

• Medisch Fitness

  
  U beweegt veel minder dan goed voor u is. Wist u dat 55 % van de mensen in Nederland niet voldoen aan de norm voor gezond bewegen? Dat is tenminste 5 dagen per week 30 minuten matig intensief bewegen. Dit hoeft dus niet meteen hardlopen te zijn. Regelmatig bewegen heeft een gunstig effect op de algemene gezondheidstoestand. Het vermindert de kans op hart- en vaatziekten, osteoporose, diabetes...

  Lees meer